目前日期文章:201201 (50)

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6/9 傑尼斯新聞報導
木村1年撈1.6億 稻垣得拚12.5年
林曉娟/綜合報導傑尼斯當紅團體「SMAP」成員收入差距大,日劇、廣告邀約不斷的木村拓哉年賺1億6686萬元台幣,登上收入冠軍寶座,而稻垣吾郎的年收入卻只有1334萬台幣,木村的收入足足是他的12.5倍。「東京體育報」報導,5位成員的收入由木村拓哉居冠,其次分別為中居正廣、草弓剪剛、香取慎吾、稻垣吾郎,更有媒體指出,他們一度因為收入多寡問題鬧得不愉快而有意拆夥。

 

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3/7 傑尼斯新聞報導
傑尼斯十大東洋單曲卡6位 NEWS票選摘冠【蘇威全╱台北報導】
中廣流行網《娛樂e世代》公布「2007年十大東洋單曲票選」結果,「傑尼斯」偶像人氣持續發燒,「NEWS」以《WeeeeK》奪冠,前10名中,「KAT-TUN」、「嵐」與「近畿小子」等傑尼斯團體佔去6個名次,安室奈美惠擠進第4名,是10大中唯一的女歌手。《娛樂e世代》連續4年舉辦年度東洋單曲票選活動,該節目主持人吳建恆表示,今年為時兩個月的投票期間,吸引超過3千人次粉絲參與;希望每年舉辦票選,引起日本樂迷的共鳴。 安室挺進第4 NEWS去年10月來台開唱的餘威猶在,以《Weeeek》一曲穩坐冠軍,同門的KAT-TUN、「嵐」分別以《Keep the faith》、《Love so sweet》緊追在後。下月12日來台開唱的安室奈美惠魅力不減,以《Baby Don't Cry》挺進第4名,成為名次最高的女歌手。
《內容轉自蘋果日報》
這票選我有參加喔~~每年我也都是投J家的人,而且每次也都是J家佔最多名此喔!!



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興農牛辛苦了!!
2005 總冠軍
2006東京巨蛋(亞洲大賽)
牛隊輸了季後賽,無法挺進總冠軍,真的很遺憾無法完成三連霸,連輸3場的心情真的很差,看完第二場球賽時,留下了不甘心的眼淚,明明大家都很努力到最後,為何嚐不到甜美的果實呢,昨天還是無法創照奇蹟,看到球員哭了,我的眼淚也不爭氣的掉了
今年牛隊的傷兵特別多,投手不足也一直是牛隊最頭痛的問題,但大家還是ㄧ路走到季後賽了,雖然無法完成三連霸夢想,但不管教練還是球員大家都努力了,責備是喚不回ㄧ切,只有期許大家未來會更好,再許?球迷一個"興農王朝",職棒17年裡的不愉快就讓他過去吧!!從職棒18年開始創造"興農牛"的時代吧!!
教練團辛苦了~~~ 球員辛苦了~~~~~ 支持牛隊的球迷辛苦了~~~

 

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991210【講座】「聲」得人心職涯講座邀請聲音達人 周震宇老師蒞臨本校演講~快來參加唷!
~~「聲」得人心~~
你的講話方式對嗎?你的講話語調對嗎?別苦惱~快來參加「聲」得人心職涯講座吧!
本次學務處就輔組禮聘 聲音達人~周震宇老師 蒞臨本校演講!教你如何做一位內外兼具,外表亮眼,聲音甜美的職場新鮮人!活動時間:99年12月10日(五)10:00~12:00活動地點:管理大樓T0208(暫定~依實際報名人數做場地修正)
講師:周震宇 老師
◎實踐大學音樂系兼任 講師(教授課程:初級廣告配音)◎中華民國國際職能教育發展協會 理事◎民視與各大廣播電台配音人才培訓班 首席講師 欲參加此活動的同學或老師,請至校務資訊系統→學務資訊管理→校園活動報名→完成報名若有相關問題~可洽07-6158000分機2141 胡小姐



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如何找頭路~權益篇
如何找頭路
二、權益篇
1. 如何不讓雇主積欠工資
症狀:減薪不是好兆頭,老闆可能想蹺頭
  阿開是一家塑膠加工廠的工人,半年前老闆宣布工廠經營困難,希望大家能減薪以共渡時艱。當時有許多人不願意接受而 走人,但阿開想了想之後還是決定留下來,看看時局會不會變得好一點。但是情勢沒有好轉,四個月前,老闆已經發不出薪水,沒多久,老闆居然惡性倒閉,從此避不見面。阿開白做了四個月沒拿到薪水,現在只能坐在家裏生悶氣。
處方箋:保持警覺,保障自己應有的權益
  時機不好,許多工廠都有經營困難的狀況。身為員工,除了盡心盡力在自己的工作上外,也應該時時保持警覺,以保障自己的權益。由於事業單位有繳納「積欠工資墊償基金」的義務,當事業單位發生歇業、清算或是破產而有積欠工資的狀況時,勞工都可依下列方式申請工資墊償(此申請只限於歇業前六個月的薪資):
推派代表:同一雇主之勞工請求墊償工資 ,要以一次共同申請為原則;所以勞工應共同推定代表人,代表申請。
要向行政主管機關報備:當地勞工行政主管機關報備,或申請處理積欠工資爭議時,對於積欠事實、積欠期間、金額、名單、停工期間等應詳實告知,以利主管機關瞭解。
檢附證明:勞工平時應將工資給付之證明資料,如出勤紀錄、薪資袋、薪資明細表、繳稅證明、公司總帳等妥善保存,於申請處理積欠工資爭議及申請墊償時一併檢附,俾於實際積欠金額及期間發生疑問時,供勞工行政主管機關及勞保局作為墊償積欠工資金額之參考。
活力進補帖:
台灣勞工陣線台北總部
(02)23...
台北市政府勞工局
(02)27287021
高雄市政府勞工局
(07)8...
台北縣政府勞工局
(02)29603456
基隆市政府社會局
(02)24...
桃縣政府勞工局
(03)3323530
新竹縣政府勞工局
(03)5518101 #393
新竹市政府勞工局
(03)5324900 #16
苗栗縣政府社會局
(037)357040
台中縣政府勞工局
(04)25263100 #2821
台中市政府勞工局
(04)22276508
南投縣政府社會局
(049)2222347
彰化縣政府勞工局
(04)7264150
雲林縣政府勞工局
(05)5371541
嘉義縣政府社會局
(05)3620123 #709
嘉義市政府社會局
(05)2231920
台南縣政府勞工局
(06)6320310
台南市政府勞工局
(06)2982331
高雄縣政府勞工局
(07)7330823
屏東縣政府社會局
(08)7320415 #378
宜蘭縣政府社會局
(03)9364567 #1630
花蓮縣政府社會局
(038)225377 #390
台東縣政府社會局
(089)345451
澎湖縣政府社會局
(06)9274400 #356
金門縣政府社會局
(0823)73291
連江縣政府民政局
(0836)22381
經濟部加工出口區管理處
(07)8217141
國科會新竹科學工業園區管理局
(03)5773311
2. 如何爭取資遣費
症狀:公司裁員,資遺費卻說沒法度??
   姿君從大學商學院畢業之後,進入一家新興的網路公司工作。一開始薪水優渥,工作又輕鬆,姿君也被同學戲稱為「網路新貴」。可惜好景不常,全球網路經濟泡沫化,許多公司紛紛精簡人事,姿君也因此遭到裁員。姿君想和公司爭取資遺費,沒想到公司卻用各種理由推三阻四,令姿君十分氣惱。
處方箋:保留證明,以爭取自身權益
  資遺費是非自願離職的勞工最基本的保障,也是資方應負的義務。所有適用於勞基法的員工(含一般勞工、工讀生、約聘員....等)在離職之前,務必請公司開立「離職證明書」,並且在離職理由欄註明是「非自願離職」或是「資遣」,這一項註記在法律保障的範圍內,可以爭取資遣費。   資遣費的計算方式為在同一雇主之事業單位繼續工作,每滿一年發給一個月平均工資之資遣費,剩餘月數或工作未滿一年者,以比例計給之,未滿一個月者以一個月計。   如果對爭取以上權益有任何問題,歡迎向勞委會詢問。如果情況演變為勞資糾紛,也可向縣市政府勞政單位聯絡求援,由公權力介入處理,以保障自身權益。
活力進補帖:
勞委會就業服務中心就業
諮詢專線:0800-777-888
行政院勞委會勞資關係處
(02)85902818
中華民國全國工業總會
(02)27033500
全國產業總工會
(02)83693522
中華民國全國總工會
(02)27135111
中華民國勞資關係協進會
(02)-25782881
台北市政府勞工法律諮詢服務中心
(02)27287002
3. 如何防止求職心切遭騙受損
症狀:以保險等各種藉口,要求先繳錢
  剛退伍的小李,由於本身沒有一技之長,為了解決經濟問題,想暫時應徵助理隨車人員,但面試時,主管卻提出一項附加條件:「因為隨車助理人員的工作具有危險性,公司特別為員工加保意外險,意外險的保費是四千元,必須先繳錢再上班,只要上班期滿一個月,公司就會將保費退還。」   小李不疑有他,當場如實照付,回家等候通知,但是過了兩個禮拜,卻遲遲未收到錄取通知,小李心急如焚之餘才恍然大悟:原來自己成了別人眼中的肥羊。

處方箋:時時提高警覺,慎防被騙損失
   面試主管利用小李初出社會急欲謀職的心態,觸犯了就業服務法第39條第六款禁止推介就業或招募勞工時,收取推介就業保證金或其他規定標準以外之費用的規定。   許多不肖的業主會利用許多不法手段來壓迫勞工,例如:巧立名目要求先繳費、要求簽署禁孕條約、扣留證件、預扣工資作為賠償金、工作未滿一定天數不得領薪......等。遇到這些違法的狀況,不管對方的說辭多麼動人,求職者最好提高警覺,在面對雇主不當要求時,明確予以拒絕,以免誤入陷阱。   任職後若有勞資糾紛,請向當地勞工行政主管機關申訴。而且對於自己的基本權益如勞保、健保等,要懂得向雇主爭取,才能免於受害。活力進補帖:
各縣市警察局電話
警政署
(02)...
嘉義市警察局
(05)2274454
台北市政府警察局
(02)...
嘉義縣警察局
(05)3620237
高雄市政府警察局
(07)2...
台南縣警察局
(06)6322210
高雄縣警察局
(07)7...
屏東縣警察局
(08)7322156
台東縣警察局
(089)...
花蓮縣警察局
(03)8223146
基隆市警察局
(02)2428181
宜蘭縣警察局
(03)9325147
台中市警察局
(04)23...
澎湖縣警察局
(06)9272557
台南市警察局
(06)2...
金門縣警察局
(0823)25341
台北縣警察局
(02)29...
連江縣警察局
(0836)22421
桃園縣警察局
(03)3...
新竹市警察局
(03)5224168
新竹縣警察局
(03)5...
苗栗縣警察局
(037)323828
台中縣警察局
(04)25...
彰化縣警察局
(047)7619370
南投縣警察局
(049)222111
雲林縣警察局
(05)5322042
縣市
單位
電話
地址
臺北市
臺北市政府勞工局
( 02 ) 2728-7038
臺北市市府路 1 號 5 樓
高雄市
高雄市政府勞工局
( 07 ) 812-4793
高雄市前鎮區鎮中路 6 號
基隆市
基隆市政府社會局
( 02 ) 2428-7801
基隆市義一路 1 號 5 樓
臺北縣
臺北縣政府勞工局
( 02 ) 2969-1487
板橋市中山路 1 段 161 號 7 樓
桃園縣
桃園縣政府勞工局
( 03 ) 332-8233
桃園市縣府路 1 號 8 樓
新竹縣
新竹縣政府勞工局
( 03 ) 551-0715
新竹縣竹北市光明 6 路 10 號 4 樓
新竹市
新竹市政府勞工局
( 03 ) 535-2526
新竹市國華街 69 號 5 樓
苗栗縣
苗栗縣政府勞工局
( 037 )357-040
苗栗市國華路 1121 號
臺中縣
台中縣政府勞工局
( 04 ) 2524-9875
臺中縣豐原市陽明街 36 號 6 樓
臺中市
台中市政府勞工局
( 04 ) 2229-1731
臺中市自由路 2 段 53 號 2 樓
南投縣
南投縣政府勞工局
( 049 ) 224-6823
南投市中興路 660 號
彰化縣
彰化縣政府勞工局
( 04 ) 726-4150*1032
彰化市中興路 100 號 8 樓
雲林縣
雲林縣政府勞工局
( 05 ) 534-1741
雲林縣斗六市雲林路 2 段 515 號
嘉義縣
嘉義縣政府社會局
( 05 ) 362-0900*109
嘉義縣太保市祥和 2 路東段 1 號
嘉義市
嘉義市政府社會局
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《七律.今夜》
《七律.今夜》
強風豪雨渡中秋,壓境烏雲冷自流。
一夕綠紅皆淚下,無邊山水任侵蹂。
可憐節物嘯聲過,不盡相思窗影憂。
書案珠絲燈下久,五更共度慰寒愁。

《七律.中秋》三首,作者:雨舞江南
(一)煙花佐玉照江舟,萬姓今宵共舉頭。持筆空追千古事,臨風又嘆一聲秋。傷感物化猶因夢,笑對人言不是愁。算得多情也無用,流雲逝水正悠悠。(二)風搖玉影滿清池,碎是秋心亂是思。苦酒何堪殘夜冷,歸期總比落花遲。千年月色無新意,幾處文章有故知?莫笑良宵空又負,人間寂寞最難持。(三)秋到歌頭水調東,連堤花樹照江紅。料無別事關心底,應有離魂翹首中。廣廈吟懷人又似,深宵論席道何同?此心付予冰盤上,再寄遙天一夜風﹗
~~這江南太過份了....我才和他第一首..他就又寫出三首了~~嗚~~



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2008阿里山櫻花攝影(五)
昨晚就在部落格上預先通知大家明早會有日出
但是實在需要多休息才能走更遠的路
否則中午大隊人馬到來如何帶領大家往前衝刺呢
所以呢........只好睡晚一點了
七點要去吃早餐 就在賓館窗戶外面見要耀眼的陽光 從樹梢穿過 撒向我的眼前
心想這當然也是日出 只不過不是從遠方的山頭竄?而已"無魚蝦也好" 也可以證明我的日出預言不假
今年櫻花開的不是很整齊
也就是沒有在同一時間集體綻放
這棵是位於工作站前的吉野櫻花
聽說不論天候如何 年年都是如此的旺盛
所以當地人都稱它為 "霸王櫻花"
今天週六正值選舉日 許多人還沒有上山
昨日上山的人也都準備中午前下山投票
這種逆向操作的人 反而可以更悠閒的欣賞到美麗的吉野櫻花世界
賓館通往派出所的小徑上有幾顆大樹長滿青苔
這種顏色與翠綠色的植物搭配很乾淨我很喜歡
我選擇斜逆光拍攝更能顯現出青苔的透光性
到了派出所 原先以為會人山人海
因為選舉關係大家還在緊張誰當選
所以沒有多少人在等蒸氣火車
拍攝影花最好等有陽光 但是不要太強 否則容易過曝
沒有陽光 除了層次(透光性)較不易顯現外 色溫也容易偏藍色
這幾張櫻花特寫讓大家欣賞
注意看了 ! 其中一張有蜜蜂在棌蜜
這一張我也很喜歡
媽媽帶著小孩在火車車廂上看櫻花高興的合不隴嘴
很溫馨的畫面
中午十分即將到來
大隊人馬也將集結在青年活動中心
我12點準時到達 眸子一家4口也剛抵達
是屬於最守時的第一名
等待大家的時間
順手將微距鏡頭 T & N 拿來測試一番
這一張是上面其中的一張
將畫面的藍顏色擷取下來 製作而成的結果 (修片&合成 在數位時代很重要喔!!)
欣賞一下也不錯

 

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祝福 ~☆
一個心意 祝福您健康快樂兩顆愛心 祝福您快樂平安三道溫暖 祝福您平安如意四道美麗 祝福您如意順心五道關懷 祝福您順心愉悅六道堅持 祝福您愉悅開心七道彩虹 祝福您開心滿願八道正氣 祝福您滿願吉祥九道願望 祝福您吉祥幸福十道真心 祝福您幸福美滿 



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三大物理排毒法 還你輕盈體態
覺得精神不振?面色不好?疲憊乏力?可能身體告訴你需要排毒了。所
以我們可以通過簡單的三大物理排毒法排除毒素,找回健康的體魄。



毒素產生的原因

1.抗生素的臨床劑量越來越大,換代產品越來越多,但機體的耐藥性、抗
藥性越來越強,治療的效果也越來越差。人平均3.5種病,需用4.1種藥,
但用藥治病是有害的,表面上似乎已經治癒,但藥物所引起的副作用,
往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地換藥,一種病要用幾
種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。

2.食物鏈的污染:農產品(殘留農藥),漁牧肉品(激素),加工食品 
(防腐劑、色素、添加劑等)

3.飲用水的污染:造紙廠、化工廠、開礦等

4.大氣的污染:汽車、沙塵爆、火力發電廠等

5.宿便:萬病之源



任何人如果在吃喝上放縱自己,又不能經常的清除體內毒素垃圾,就會 
在體記憶體放大量的毒素垃圾。一般成年人體內有3-25公斤毒素垃圾。



測試時間:你是否該排毒了?

1.早晨不能在固定的時間自然醒來,起床後四肢乏力。5分

2.梳頭時持續掉頭髮。5分

3.患有風濕症。10分

4.腰腹部出現贅肉。10分

5.經常發生便秘、腹瀉。5分

6.呼吸道容易“上火”。5分

7.臉部皮膚粗糙。5分

8.換季時經常皮膚瘙癢。5分

9.工作1小時後,就感到身體倦怠,胸悶氣短。5分

10.無名的火氣很大。5分

11.進餐甚少,味如嚼蠟。10分

12.經常失眠,即使睡著了,又老是在做夢。10分

13.免疫力下降,春秋流感一來,難逃“流”運。5分

結果:

1.如果累積總分超過20分,就表明您體內已有少量毒素堆積;

2.如果累積總分超過40分,說明您體內毒素堆積已較為嚴重;

3.如果累積總分超過60分,您體內已經有非常大量的毒素堆積,如果不馬
上清除,很可能引發其他不良症狀排毒方法推薦。



目前市場上有關排毒的保健品也是琳瑯滿目,其實人體就有一套很好的
排毒系統,只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效
果。我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。



三大物理排毒法



1.SPA自然水療/刮痧排毒/按摩排毒

刮痧的排毒原理:刮痧是運用水牛角刮痧工具在人體經絡的循行部位及
特定穴位上進行刮拭,通過反復刺激皮膚表面特定部位的神經末梢,調
節神經系統興奮的與抑制反應,強其傳導功能,促使皮膚毛細血管擴
張,加速血液及淋巴液迴圈,同時增強局部血管功能,加快代謝產物排
泄,從而達到解毒、排毒的功效。



SPA排毒原理:我們的身體大約有1/3的廢物是經由皮膚排出的。SPA的排
毒原理就是通過乾刷皮刮拭膚,摩穴位等方法使淋巴迴圈順暢,一般加
入對人體有益的donnachang坤尚莉精油或donnachang坤尚莉香薰成分,讓
身體充分吸收有益充分從而達到改善皮膚的排毒代謝功能。



按摩排毒原理:通過按摩促進血液迴圈與淋巴迴圈。淋巴系統是除了動
脈、靜脈兩大迴圈以外的人體第三套循環系統,一些不容易透過毛細血
管壁的大分子物質如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統迴
圈,但洗熱水澡或慢跑、游泳等運動也有得於淋巴回流。促進淋巴系統
進行排毒,具有一定的局限性。因為全身毒素聚集最多的應該是在體
內,尤其是腸胃部分,只針對淋巴系統進行排毒,治表不治裏,不能解
決症狀造成的根本原因。



2.洗腸排毒

排毒原理:原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病
延年的作用。該方法通過一種特製的洗腸機,把38攝氏度左右的過濾純
凈水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸,對總共約1.5米長的大腸腸道進行分
段沖洗,把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。



從中醫觀點看,體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關係,即
這些“毒”與機體器官的功能降低有關,不能說腸道沖洗乾淨了,就不
會得其他病。況且,多次“洗腸排毒”,大腸排便功能一旦形成依賴
性,肛門就成了不能自動排便的“擺設”,後果不容樂觀;而且一旦破
壞了腸道內正常菌群的生態平衡,將會成為新的健康隱患。



3.斷食排毒

排毒原理:定期在一段時間內不進食,同時配合吃辣椒粉,很多人在斷
食期間就會開始排黑便,被稱為“宿便”。



很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒,卻不知道
那“毒”到底是什麼;很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒,卻不知道那實
在是一個嚴重的錯誤。其實,“毒素”包括各種對健康不利的物質,既
有外部環境帶來的,也有身體產生的。中醫認為體內濕、熱、痰、火、
食,積聚成“毒”,其中宿便的毒素是萬病之源;西醫則認為人體內脂
肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的
產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時,有意識地選擇一些排
毒食物,並且堅持運動才是清除毒素的正確方法。



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浪費資源
『浪費資源』
如花:「那一種社團活動最浪費學校資源。」
德華:「本班的女生學防身術。」
『言之鑿鑿』
阿呆:「哇~~我昨天撿到一隻會說國語的小貓耶!!」
阿第:「少蓋了。」
「真的喲!」阿呆興奮的說:「剛才我和朋友討論明天要去那裡拜拜,牠在旁邊一直說『廟』!」
『強人所難』
小王:「那個玉女影星真愛耍大牌,請他簽個名也不肯,還瞪了我一眼。」
小陳:「不會吧!你要她簽在那裡?」
小王:「我身分證上的配偶欄。」
小陳:「~~~挖~~~靠!」
Air Supply-Lost In Love 迷失在愛情中

<p align=center><embed src=http://www.youtube.com/v/vV8avDNtnG8&color1=0x9900FF&color2=0x990099&autoplay=1&loop=1&hl=zh_TW width=125 height=122 type=application/x-shockwave-flash allowScriptAccess="none"></embed>



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偉大的父母
我的爸爸和媽媽是個不倒翁有堅忍不拔的堅強意志力我在這裡長大
就像大王蓮安穩無憂
爸爸平常上班幫阿公農田趕麻雀的稻草人扎得一極棒
利害吧
這裡一個阿公金孫像袋鼠經常連體嬰
看阿孫的表情

 

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華佗教你睡覺,一定要看。
華佗教你睡覺,一定要看。

華佗教你睡覺,一定要看。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。   睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。 就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。 所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。 過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。 所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。 不過失眠的人都捱過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。  睡眠與養生   一、睡眠的規則 戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。” 晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物,和植物同屬於生物,白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量,晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞分裂,把能量轉化為新生的細胞,是人體細胞休養生息、推陳出新的時間,也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜,是人睡眠的良辰,此時休息,才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。 睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,這時你的身體就會出現虧空,時間長了,人就糠了,像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。 植物吸收陽光的能量,夜裡生長,所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物,細胞分裂的時間段大致相同,錯過夜裡睡覺的良辰,細胞的新生遠趕不上消亡,人就會過早的衰老或患病,人要順其自然,就應跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太陽面前小如微塵,“與太陽對著幹”是愚蠢的選擇,遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。 現實生活中,不少人有入睡難,睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題,如肝火過盛,睡覺警覺;胃火過剩,睡覺不安;肝陰不足,睡覺勞累。   二、睡眠與疾病 現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”:水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點:臥則回血,坐立向外供血。 子時(23:00—1:00),其實23點就是新的一天的開始,並不是0點開始的,這是我們犯的誤識。肝膽相表裡,互為一家,23點膽經開了,如若不睡,大傷膽氣,由於十一臟腑皆取決於膽也,膽氣一虛,全身臟腑功能下降,代謝力、免疫力紛紛下降,人體機能大大降低,膽氣支持中樞神經,膽氣受傷易患各種精神疾病,比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁,膽經漸旺人如不臥,膽汁更替不利,過濃而結晶成石,久之即得膽結石,如果把膽給摘了,一摘就膽怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本系統的巨大潛能把它化掉。 丑時肝經最旺,丑時(1:00—3:00)不眠,肝無法解除掉有毒之物,產生新鮮血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各類肝病,現在有些人肝不太好,特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽,大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治,乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者,是由於晚上經常不睡覺,人太虛弱了,也就是說秩序太亂了,病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面,但是現在它還沒有能力造成肝炎,當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎,乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關係,不聰明的人就是應該被淘汰的人。   垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害? 肝主疏泄,過子時不睡,可引起肝疏泄不利,肝氣鬱結,可見易怒,頭痛頭暈,眼紅,眼痛,耳鳴,耳聾,胸肋脹痛,女性月經不調,便秘,也可引起肝氣升發不足,人會目倦神疲,腰膝酸軟,暈眩,失眠,驚悸,精神恍惚,重則會暈倒在大街上,不省人事。 肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。 肝開竅於目,過子時不睡,易引起肝虛,則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚,等症狀,還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。 肝主筋,其華在爪,過子時不睡覺,會引起肝血不足,就出現筋痛,麻木,屈伸困難,痙攣抽搐,易造成灰指甲,缺鈣,髕骨軟化,癲癇病,骨質疏鬆等症。 肝與心,過子時不睡覺,可引起肝血不足,由於心主一身之血脈,肝有儲藏和調節血液的功能,會造成心臟供血不足,引起心慌、心顫等症狀,嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。 肝與脾,過子時不睡覺,會引起肝胃不和,由於肝助脾胃消化,由於肝氣太虛不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表現為舌苔厚,長期以來會造成中氣塌陷。 肝與肺,過子時不睡覺,無法滋陰潛陽,肝陰虧損,引起肝火過盛灼肺,出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀,易導致牛皮癬等各種皮膚病。 肝與腎,過子時不睡覺,肝虛導致腎虧,由於肝腎同源,容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。   三、睡眠的方法 交通規則——你不懂就容易出事故。比如說,23點至凌晨3點為子丑時,膽肝經最活躍的時候,肝膽要回血,“躺下去回血,站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下,靜靜得不要說話,到23點的時候,也就睡著了。肝膽開始回血,把有毒的血過濾掉,產生新鮮的血液,到一百歲也沒有膽結石,也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。 在歐洲地區,平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者,這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話,睡覺的時候更不要說話,如一說話,肺經動,然後心經又動,(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態,所以就很難入睡。   21:00—23:00為亥時。亥時三焦經旺,三焦通百脈。亥時入眠,百脈皆得濡養,故百歲老人得共同特點即21:00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好,應做到早睡早期。 睡覺要關窗,不能開風扇、不能開空調,人生病很多都與此有關,因為人在睡眠之中,氣血流通緩慢,體溫下降,人體會在表面形成一種陽氣層,這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”,什麼意思呢,陽氣足的人,不做惡夢,就是這種陽氣,佔了上風。開空調,開風扇,情況就不一樣了,開窗戶,窗戶走的是風,風入的是筋,如果開空調,也有風,風入筋,寒入骨,早上起來,身上發黃,臉發黃,脖子後面那條筋發硬,骨節酸痛,甚至有人就開始發燒,這就是風和寒侵入到了筋和骨頭里的緣故,這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗,不開空調,不開風扇,連房門也關上,效果最好,如果熱,把房門打開,把窗戶關上,效果就差了一點,但是他不至於第二天早上起來渾身乏力,後背僵硬. 有人把客廳的空調開開了,把臥室的門打開,和直接開空調睡覺是差不多的,開了空調以後,空調那個寒進了骨了,所以心裡發冷,心在哪,心在腦髓,腦為髓之海,骨髓裡有寒,那肯定心裡就寒了,怎麼辦,補腎陽、補中氣,什麼時候補到心裡不冷,燒就退了,寒走出去了。 睡覺要盡量早睡,睡得晚,傷了少陽之氣,必然第二天是疲倦無力,要關上窗戶,不開空調、電扇,保護陽氣。 肝膽在下焦,如果胃出現問題的時候,他就會出現寢睡不安,一個是胃寒,如果這個人胃陽本來就不足,過多的喝綠茶,就會出現胃寒,胃寒的時候人是睡不好覺的,或者吃帶泥沙之物過多,胃隱隱作寒,肯定是睡不好; 再一個是胃熱,就是熱氣往上走,嘴裡喘的都是熱氣,像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥,口乾舌燥,胃裡感覺到燥; 還有一個就是胃厚,氣味的味,胃厚,這種情況就是吃了這種厚膩的味道,有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞,味道好鮮美,吃多了,美味不可多用,這些東西在裡面要稀釋它,不稀釋它,它在裡面味太厚了,所以這個也睡不好覺; 再一個腹漲,腹是漲鼓鼓的,也睡不著,翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛,冒冷汗,這也睡不好覺,這些原因都可能形成胃不寧,胃不寧就睡不好。 睡覺時要肢暖,四肢要暖,因為四肢是陽之本,這個大家都知道了,四肢不暖,肯定是腎陽不足,應該在睡覺之前把手腳捂暖,手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。 睡眠法因人而異,下面介紹3種做法: 1、睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。 2、仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著,再從頭做。 3、入睡快的人可右側臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火即濟,在人體中形成心腎相交。久之,養心滋腎。 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超過6點起床,春夏秋季盡量在5點之前起床,因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床,能夠使肺氣得以舒展,以順應陽氣的舒長,來完成新陳代謝,肅降濁氣,使肺氣清,這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣,使人一天陽氣充足,否則,就好像發動機,過了這段好時機就很難發動人體陽氣,人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起,會形成淫氣,嚴重損害人的身心健康。 早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候,人體需要把代謝的濁物排出體外,此時如果不起床,大腸得不到充分活動,無法很好的完成排濁功能,使濁物停留而形成毒素,危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺,9點到11點人體脾經最旺,這時人的消化吸收運化的能力最好,如果這時還不起床,人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜,人體在最佳吸收營養時間得不到營養,長期以來會患脾胃疾病,造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床,賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺,而應按時起床,歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣,比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益,俗話說:“三天早起,一天工”。 現代醫學證明,早睡早起的人精神壓力較小,不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉,因為早晨在太陽沒有出來之前,地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市),這些氣對人體損傷是很嚴重的。 養身三大事,一睡眠,二便利,三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。   三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,飢飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年至多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人至多六小時已足。   睡眠中不可忽視的疾病警告   應注意: (一)睡眠宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點。凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。 (二)枕上切忌思索計算未來事,睡時宜一切不思,鼻息調勻,自己靜聽其氣,由粗而細,由細而微細而息。視此身如無物,或如糖入於水,化為烏有,自然睡著。 (三)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神,可坐起一時再睡。 (四)如在午時,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。凡有心髒病者切宜注意,每日於此二時注意,則元氣日強,無心跳腹泄或小便頻速之病。   (五)夏日起宜早,冬日起宜遲。居北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡,早起如在寅時三點至五點,此時切忌鬱怒,必損肺傷肝,萬望注意。為了家人的健康、為了朋友的健康!請轉載此文章,讓地球人長壽!



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87年嘉義市石猴戶外創作
87年嘉義市石猴戶外創作
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日期:87年12月4日 地點:嘉義市文化中心
猴雕家族戶外創作頭一遭

十九位藝術家返璞歸集體雕石猴 嘉市文化中心87.11.26起創作展十天
石猴是嘉義的地方文化特色,多位創作者都有子女傳承,成為「猴雕家族」,為其他藝術創作所罕見。嘉義市文化中心於87.11.26起十天,推出「87年嘉義市石猴戶外創作展」,首度邀請十九位精雕石猴的嘉義素人藝術家集體戶外創作,並安有四場石雕教作,有興趣的民眾可以觀賞,更可以自己動手也雕刻石頭,文化中心推廣組組長余坤龍說,集體創作又是雕石猴,在全省是第一次。
嘉義石猴雕刻的歷史淵源首推人尊稱「龍師」的詹龍,他先把嘉義的石雕風氣,更是猴雕之神;他過世之後,他的妻子詹林蕊、兒子詹哲雄、吳黃杰、女兒詹黃羅及女婿黃欽銘,都傳承下來,家族有五人從事石雕創作,很少見。
詹龍從小生長在以打墓碑聞名的嘉義市南門打石街,成年後也在阿里山當採石工,常常觀察成群的台灣獼猴在溪澗或山林間嬉戲,猴子的活澄潑俏皮及母猴帶小猴的親情體態,深深吸引,他於是閒暇之間,隨手撿來石頭,把猴子的失態化做永恆的石雕藝術。
詹龍在民國七十九年病逝後,他的妻子、兒女、女婿繼續從事石雕創作,這次文化中心舉辦石猴戶外創作,除二兒子吳黃杰未參加外,詹家四人都應邀參加創作。
比詹龍稍晚的郭秋松在詹龍過世後,成為目前嘉義市猴雕第一人,他從公賣局嘉義酒廠退休,曾曾經舉辦全省巡迴猴雕作品個展,創作之路走的比詹龍平順多了。
郭秋松及兒子郭文雄、郭拓,以及弟弟郭慶堂,一家四人都是業餘猴雕玩家,與詹龍一家並列猴雕家族,郭秋松一家沒有生活上經濟壓力,創作的猴雕顯得多變而活潑。
這次文化中心舉辦的石猴戶外創作,郭秋松一家四人都參加創作。
石雕素材:重達三噸多的大石頭已經擺在中心前廣場,將雕出一隻母猴與兩隻小猴子,象徵母愛及親情,共同創作的作品將永久擺置在文化中心大門入口處,成為中心的景觀。
而藝術家個人所創作的石猴作品則將於87.12.10至88年元月三日,安排在文化中心一樓中廊展出;這次活動,除了藝術家的創作之外,文化中心也安排87.11.28,29及87.12月5、6日等休假日在廣場石雕教作,有興趣的民眾可以參加,體驗一下雕石頭的興味,暫時充當藝術家。
參加這次集體戶外創作的十九位素人藝術家,有郭秋松、郭慶堂、郭文雄、郭拓、詹林蕊、詹哲雄、詹黃羅、黃欽銘、陳樹勳、吳清山、林漢泉、侯加福、陳見成、張明欽、辜銘傳、楊春成、劉俊庭、劉俊賓及盧文照。他們有父子、兄弟、夫妻檔,一起出席記者會,「返璞歸、情流露」是他們共同的特色。石猴是嘉義的地方文化特色,多位創作者都有子女傳承,成為「猴雕家族」,為其他藝術創作所罕見。嘉義市文化中心於87.11.26起十天,推出「87年嘉義市石猴戶外創作展」,首度邀請十九位精雕石猴的嘉義素人藝術家集體戶外創作,並安有四場石雕教作,有興趣的民眾可以觀賞,更可以自己動手也雕刻石頭,文化中心推廣組組長余坤龍說,集體創作又是雕石猴,在全省是第一次。郭秋松郭秋松及兒子郭文雄、郭拓,以及弟弟郭慶堂,一家四人都是業餘猴雕玩家,與詹龍一家並列猴雕家族,郭秋松一家沒有生活上經濟壓力,創作的猴雕顯得多變而活潑。郭秋松這次文化中心舉辦的石猴戶外創作,郭秋松一家四人都參加創作。郭秋松郭秋松郭慶堂郭慶堂石雕素材:重達三噸多的大石頭擺在中心前廣場,將雕出一隻母猴與兩隻小猴子,象徵母愛及親情,共同創作的作品將永久擺置在文化中心大門入口處,成為中心的景觀。點石成金 猴雕見親情

嘉市文化中心廣場十四雕刻家鉅作大功告成
由廾四位猴雕家共同創作的大型石猴作品「親」,昨天提前完成,達三噸的巨石矗立在文化中心廣場,相當引人側自。這件作品除了是猴雕家集體創作的先例,也是全國第一件以石猴為主題的公共藝術,極具地方文化特色,意義非凡。
  「九八嘉義市石猴戶外創作展」系列活動的重頭戲--石猴共同創作,經過十四位猴雕家分成三組,以十七個工作天創作完成。作品為一隻母猴帶著兩隻小猴嬉戲的情景,小猴腳踩七顆桃子,一則代表嘉義古稱「桃城」;另一則取「七桃」的閩南語同音,意思即為玩耍,文化中心表示,這也是希望民眾經常帶子女到文化中心玩耍。 承辦這次活動的文化中心推廣組長余坤龍指出,共同創作原本不在構想之內,但在猴雕家們提議下,他們也認為該留下一件集體創作作品作為紀念,因此臨時加入這項活動。從召開籌備會、採石到雕刻過程,猴雕家們都相當合作,更難能可貴的是,這件作品雖由十四位猴雕家創作,卻沒有專屬個個人的風格,呈現出一致性及協調性。參與共同創作的猴雕家,第一梯次有劉俊、劉俊賓、張明欽、林漢泉及盧文照;第二梯次有吳清山、陳樹勳及郭秋松,其中郭秋松原本沒打算參加,看到大集體創作,一時技癢而臨時加入  余坤龍表示,文化中心將製作石碑記錄雕大名及創作過程,並擇期舉辦揭幕儀式。侯加福先生嘉義石猴雕刻的歷史淵源首推人尊稱「龍師」的詹龍,他先把嘉義的石雕風氣,更是猴雕之神;他過世之後,他的妻子詹林蕊、兒子詹哲雄、吳黃杰、女兒詹黃羅及女婿黃欽銘,都傳承下來,家族有五人從事石雕創作,很少見。

詹龍在民國七十九年病逝後,他的妻子、兒女、女婿繼續從事石雕創作,這次文化中心舉辦石猴戶外創作,除二兒子吳黃杰未參加外,詹家四人都應邀參加創作。詹龍從小生長在以打墓碑聞名的嘉義市南門打石街,成年後也在阿里山當採石工,常常觀察成群的台灣獼猴在溪澗或山林間嬉戲,猴子的活澄潑俏皮及母猴帶小猴的親情體態,深深吸引,他於是閒暇之間,隨手撿來石頭,把猴子的失態化做永恆的石雕藝術。

 

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日光海岸-7/26騎車行程 -『圓滿教堂』
目的地:圓滿教堂
集合地點:日光海岸-裕泰電器行 (台中市中區興中街144號)
集合時間: AM 6:00
適合車種:不設限

有事的~ 沒事的~ 壓力大的~ 心情煩悶的~ 想出門走走的~
大的~ 小的~ 老的~ 少的~通通跟著日光海岸一起到圓滿叫堂
放鬆放鬆心情唄~~~
請大家記得到文章中回應參加喔!!

 

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給你一個故事,希望你能喜歡這個故事並希望它能為你帶來好運。~轉載好故事
一天,一個盲人帶著他的導盲犬過街時,一輛大卡車失去控制,直沖過來,盲人當場被撞死,他的導盲犬為了守衛主人,也一起慘死在車輪底下。主人和狗一起到了天堂門前。一個天使攔住他倆,為難地說:「對不起,現在天堂只剩下一個名額,你們兩個中必須有一個去地獄。」主人一聽,連忙問:「我的狗又不知道什麼是天堂,什麼是地獄,能不能讓我來決定誰去天堂呢?」天使鄙視地看了這個主人一眼,皺起了眉頭。她想了想,說:「很抱歉,先生,每一個靈魂都是平等的,你們要通過比賽決定由誰上天堂。」主人失望地問:「哦,什麼比賽呢?」天使說:「這個比賽很簡單,就是賽跑,從這裏跑到天堂的大門,誰先到達目的地,誰就可以! 上天堂。不過,你也別擔心,因為你已經死了,所以不再是瞎子,而且靈魂的速度跟肉體無關,越單純善良的人速度越快。」主人想了想,同意了。天使讓主人和狗準備好,就宣佈賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂,會拼命往前奔,誰知道主人一點也不忙,慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是,那條導盲犬也沒有奔跑,它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著,一步都不肯離開主人。天使恍然大悟:原來,多年來這條導盲犬已經養成了習慣,永遠跟著主人行動,在主人的前方守護著他。可惡的主人,正是利用了這一點,才胸有成竹,穩操勝券,他只要在天堂門口叫他的狗停下就可以了。天使看著這條忠心耿耿的狗,心裏很難過,她大聲對狗說:「你已經為主人獻出了生命,現在,你這個主人不再是瞎子,你也不用領著他走路了,你快跑進天堂吧!」可是,無論是主人還是他的狗,都像是沒有聽到天使的話一樣,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。果然,離終點還有幾步的時候,主! 人發出一聲口令,狗聽話地坐下了,天使用鄙視的眼神看著主人。這時,主人笑了,他扭過頭對天使說:「我終於把我的狗送到天堂了,我最擔心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想幫它決定,請你照顧好它。」天使愣住了。主人留戀地看著自己的狗,又說:「能夠用比賽的方式決定真是太好了,只要我再讓它往前走幾步,它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年,這是我第一次可以用自己的眼睛看著它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一會兒。如果可以的話,我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了,那才是它該去的地方,請你照顧好它。」說完這些話,主人向狗發出了前進的命令,就在狗到達終點的一?那,主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了,急忙掉轉頭,追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去,想要抓住導盲犬,不過那是世界上最純潔善良的靈魂,速度遠比天堂所有的天使都快。所以導盲犬又跟主人在一起了,即使是在地獄,導盲犬也永遠守護著它的主人。天使喃喃說道:「我一開始就錯了,這兩個靈魂是一體的,他們不能分開……」最後,我要說:這個世界上,真相只有一個,可是在不同人眼中,卻會看出不同的是非曲直。這是為什麼呢?其實,道理很簡單,因為每個人看待事物,都不可能站在絕對客觀公正的立場上,而是或多或少地戴上有色眼鏡,用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判,結果就是——我們看到了假像。「友誼的幸福之一,是知道了可以向誰傾吐秘密。」如果你收到了這封信,是因為有人在默默的祝福你,因為你也愛你身邊的一些人。如果你總說太忙,不能將這封信轉寄出去,老是說:「改天再寄。」你將永遠都不會去做這件事的。所以,不要找藉口,靜心的看看這篇古老印度來的故事,然後決定為你的朋友們作一些事,從傳寄這封信開始。當你說:「你是我的好朋友」時,請認真的說出來。當你道歉時請看著對方的眼睛。永遠不要嘲笑別人的夢想。不要隨便給一個人定性。說話時要慢,思想時要快。打電話的時候請你微笑,對方一定感覺得? 你看到了嗎?我在默默的祝福你。^_^


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我的時間不夠用耶
過年後台中育嬰院木蘭家的孩子少了好幾個,不是被領養了,而是他們比較大一點,就得轉到光音育幼院去接受照顧,因為育嬰院只收四歲以下及傷殘的孩子!

這幾次去上課,沒見到那幾個可愛又熟悉的小臉,心裡總是很落寞而不捨!常想著,這幾個孩子在光音適應得好嗎?會不會因為被轉地方,心裡又產生了陰影!

之前育嬰院的許主任曾經問過我,可以到光音幫孩子們上課嗎?可是我的工作實在排得很滿,如果要去光音輔導那些孩子,我就連僅剩的星期日的休假日都沒了!所以我婉拒了她的要求,但是現在我卻認真的考慮,那些在光音的孩子,會不會需要我呢?我又該怎麼重新規劃我的工作,再擠出半天或一個晚上呢?我真的頭痛了!

下學期如果我的學生教學都上軌道了,我想再把一些課排出去,這樣我應該可以再播出一些時間給育幼院的孩子們吧!我會努力喲!孩子們,等我一下喔!



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金門行(李光前將軍)
簡介
李光前,字帆夫,湖南平江人,民國六年生,軍校十六期畢業,死後追晉為少將。
登陸金門
金門之役,滾滾黃沙,酣戰彤雲,大江南北中華兒女埋骨金門,塵歸塵,土歸土,有的沒名沒姓,但是他們的精魂,英靈不爽,守護斯土斯民,俎豆馨香,血食千秋。不論是國軍與共軍,不論成敗,只論英雄,千載以往,當歷史長河向前滾進,也許只有這些鬼雄,成為戰役的點綴,民俗的「王爺」。
李光前團長,「奮勇成仁存正氣,竭忠殉職作明神」,可以作為代表人物,現在就把鏡頭拉回當年的歷史現場。
十月二十四日下午三時,第十九軍第十四師航抵料羅灣。由於海上顛簸,暉船嘔吐,兩日兩夜沒有進食,官兵都很勞累,行軍的速度緩慢,到了晚上七、八點鐘,才陸續到達舊金城、歐厝、吳厝附近宿營,多數官兵晚飯沒吃,就和衣睡倒。二十五日凌晨二時,戰爭己經爆發,第十四師第四十二團團長李光前奉令作戰,將部隊開赴後浦集結,隨後向一三二高地挺進。
戰死成魂
共軍佔據林厝數座高碉堡,這些碉堡為堅固的水泥工事,共軍火力壓制了前往林厝的通路,三五三團第二營營長陳敦書雖然陣亡了,該營仍然繼續若戰,李光前適時抵達,接續指揮作戰,時間約下午三時左右,馬上催促部隊攻擊前進,五點鐘前一定要攻佔林厝。李光前兩袖捲起,肩掛望遠鏡,跑向?兵第一線督戰,在敵人熾盛的火力封鎖下,那些穿便衣的新兵,頭抬都不敢抬起來,臥在地上好像睡著了,李光前命令機槍發揚火力,不但沒人理會,機槍也不聽指揮,有的打不響,有的不連發。
這時右翼友軍三五二團發起攻擊,有一?兵連非常勇敢,在戰車引導下,進展很快。李光前令號兵吹衝鋒號,身先士卒,一躍而起,舉起手槍,高喊前進!前進!攻擊前進中,敵人機槍一陣掃射,李光前團長中彈應聲倒地,血染征袍,陣亡時間是午後四時左右,到金門剛滿一天。
戰後,林厝村民李錫坦等四人以門板把他抬回村內,用楊忠海祖母自備的福杉棺木裝殮。
死後尊榮
胡璉將軍曾為文祭悼:
金門戰役中,我十四師四十二團團長李光前,也和我們許多成仁取義的官兵一樣,為黨國盡了大節!凡是識與不識的人,都非常惋惜,匪焰方張,良將遽世,予身為主帥,哀情尤甚。
........
今當李光前團長死國二週月之祭,除為文如上外,謹以虔誠默禱之曰:「孔曰成仁,孟曰取義,惟其仁至,所以義盡,讀聖賢書,所學何事,而今而後,庶幾無愧。」
(很特殊~廟前有持槍的軍人站衛兵)
神鬼傳說
戰後,1952、53年左右,夜深人靜,西浦頭常會出現皮鞋與口令聲,長老覺得很奇怪,依民俗只有去問乩童,乩童就特定 農曆九月初八 ,全村各家戶都以五牲菜碗到村外,祭拜「軍府萬興公」。1954年九三砲戰,乩童到了台灣,西浦頭沒有乩童了,村民依例每年 九月初八 祭拜。
1970年左古,西浦頭又找了乩童,這位乩童雖不識字,但是起乩後還會幫人看風水。這時村中又不靖,乩童說李光前要來興宮,村民說這是好事,都很贊同。於是蓋起了矮小簡陋的廟宇。
有一天,一位營長坐車經過,一頂軍帽被風吹走,這頂軍帽一直滾滾滾,滾到了雷區,才在廟前停了下來,營長為撿這一頂帽子,繞了一大圈,才到了廟前。一看,鏡框裡寫了軍府萬興宮,列了一百多人的名字,李光前領銜,另外還有兩位營長。
這位營長覺得有些怪異,放眼四周,放養了許多雞隻,滿地雞糞,環境非常髒亂,因此他就建議縣府整理美化。而縣府派去的工作人員看到許多答謝的錦旗,就起哄要帶班的人員乞香灰與錦旗回去供奉,以保平安。說也奇怪,到了晚上,他家就聽到口令聲與敬禮聲。他去問乩童,乩童說,李光前派了一營前去鎮守。因此,他也幫李光前立了廟,如今還在厝果山村莊的馬路邊。
結語
李光前將軍生而為英,死而為靈,威靈顯赫,有求必應,尤其金門開放觀光以後,專程前來拜拜的善男信女很多,光是答謝的金牌已有一萬多面。舊廟也重建為宏偉壯觀的大廟了。每年 農曆九月初七 、初八,西浦頭村民都會做醮致祭,香火鼎盛。
上述資料摘自 古寧頭戰紀(李福井)1999.10 第一版第一刷
引述:http://www.gnes.km.edu.tw/ske/kc04.htm

 

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讓口味順應四季變化
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讓口味順應四季變化
作者:羅智華
隨著時序入冬,許多人開始感受到陣陣寒意湧上心頭。從中國傳統醫學觀點來看,春夏秋冬都各有不同的養生原則與方法,正所謂「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎,四季養脾胃」。尤其是在季節交替之際,更要從日常飲食生活做起,使身體機能伴隨自然氣候的更迭補充所需要的營養成分、讓自己在秋天也能「吃」得健康有元氣。振興復健醫學中心營養治療科營養師林孟瑜表示,在健康意識逐漸抬頭的思潮下,現代人普遍重視養生,除了日常作息要規律正常外,飲食也應符合健康原則才能「多管齊下」、打造樂活生活。以冬季來說,由於日夜溫差較大,容易感冒著涼,因此民眾可多攝取「潤肺益氣」的食物如白果、杏仁以及富含抗氧化營養素如維生素A、C、E的天然蔬果,食材顏色上可以多選擇紅色食物(如紅蘿蔔、地瓜、蕃茄)、橘色食物(如南瓜)、深綠色食物(如花椰菜、芥菜)等。她表示,抗氧化營養素有助於強化人體保護機制與免疫系統,提高體內的免疫能力,是很好的保健要素。以冷天最受大眾喜愛的火鍋為例,其實火鍋不一定非得每次都吃得油膩膩不可,只要選對食材、烹調得當,講求健康的素食火鍋料一樣也能香味撲鼻、讓人垂涎三尺,像是竹笙、牛蒡、蒟蒻、香椿都是不錯的素料食材。林孟瑜表示,竹笙屬於菌菇類食材,性質溫和、風味獨特,不但蛋白質含量高、更富含維生素B群、具有不錯的抗癌效果、營養價值高,也適合一般民眾食用。而牛蒡則被許多營養專家視為是「體內環保小尖兵」;林孟瑜表示,牛蒡裡頭含有「菊糖」成分、不但熱量低,還可促進腸道中有益菌的生長與腸道蠕動,是打造腸道健康的好食材;而牛蒡的高纖維含量更可幫助人體提高腸胃消化能力,對於有便秘困擾的民眾來說,是不錯的「疏通好幫手」。不過,林孟瑜也特別提醒由於牛蒡性質趨向寒性,因此體質虛寒或有消化性潰瘍的人不宜過量攝取。而香椿則是近幾年當紅的養生食材之一,不少坊間的養生餐廳都會以香椿來入菜、增加料理風味。林孟瑜說,香椿的抗氧化物質含量高、可以強化免疫系統。她指出,無論香椿、竹笙或牛蒡都具有鉀含量高的特質,有助於血壓控制,不過腎臟病患則要注意適量攝取,以免過猶不及。至於深受許多人青睞的蒟蒻則是愛美女性眼中最佳的低熱量食材。林孟瑜表示,蒟蒻被許多人視為是減重小幫手、不但熱量低,更因具有飽足感而廣受年輕人的喜愛。其實,除了熱量低外,蒟蒻因為水溶性膳食纖維含量豐富,也是促進腸道廢物排泄的好選擇,其「吸水力強」的食材特性,讓蒟蒻就像「海綿」一樣可以吸走腸道內的廢物,避免有害物質與腸黏膜接觸,有助於達到預防大腸癌的效果。無論是哪一種食材,最重要的「健康之道」就是讓自己吃得營養均衡,兼顧每種食材的特性與營養成分,在烹調時要把握「少油、少油、少辛辣」的料理原則,才能讓身體機能順應四季變化、健康迎接每一天!

 

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《太平廣記》第一卷·卷五四·神仙五四
韓愈外甥 劉[目替] 盧鈞 薛逢 費冠卿 沈彬
韓愈外甥(出《仙傳拾遺》)-1

唐吏部侍郎韓愈外甥,忘其名姓,幼而落柘,不讀書,好飲酒。弱冠,往洛下省骨肉, 乃慕雲水不歸。僅二十年,杳絕音信。元和中,忽歸長安,知識闒茸,衣服滓弊,行止 乖角。吏部以久不相見,容而恕之。一見之後,令於學院中與諸表話論,不近詩書,殊 若土偶,唯與小臧賭博。或廄中醉臥三日五日,或出宿於外,吏部懼其犯禁陷法,時或 勖之。暇日偶見,問其所長。云:"善卓錢鍋子。"試令為之,植一鐵條尺餘,百步內卓 三百六十錢。一一穿之,無差失者。書亦旋有詞句,以資笑樂。又於五十步內,雙鉤草 "天下太平"字,點畫極工。又能於爐中累三十斤炭,支三日火,火勢常熾,日滿乃消。 吏部甚奇之,問其修道,則玄機清話,該博真理,神仙中事,無不詳究。因說小伎,云能染花,紅者可使碧,或一朵具五色,皆可致之。是年秋,與吏部後堂前染白牡丹一叢 ,云:"來春必作含稜碧色,內合有金含稜紅間暈者,四面各合有一朵五色者。自?其根 下置藥,而後栽培之,俟春為驗。無何潛去,不知所之。是歲,上迎佛骨於鳳翔,御樓 觀之,一城之人,忘業廢食。吏部上表直諫,忤旨,出為潮州刺史。至商山,泥滑雪深 ,頗懷鬱鬱。忽見是甥迎馬首而立。拜起勞問,挾鐙接轡,意甚慇勤。至翌日雪霽,送 至鄧州,乃白吏部曰:"某師在此。不得遠去。將入玄扈倚帝峰矣。"吏部驚異其言,問 其師,即洪崖先生也。東園公方使柔金水玉,作九華丹,火候精微,難於暫捨。吏部加 敬曰:"神仙可致乎?至道可求乎?"曰:"得之在心,失之亦心。校功銓善,黜陟之嚴, 仿王禁也。某他日復當起居,請從此逝。"吏部為五十六字詩以別之曰:"一封朝奏九重 天,夕貶潮陽路八千。本為聖朝除弊事,豈將衰朽惜殘年!雲橫秦嶺家何在?雪擁藍關 馬不前。知汝遠來應有意。好收吾骨瘴江邊。"與詩訖,揮涕而別,行入林谷,其速如飛 。明年春,牡丹花開,數朵花色,一如其說。但每一葉花中,有楷書十四字曰:"雲橫秦 嶺家何處,雪擁藍關馬不前。"書勢精能,人工所不及。非神仙得道,立見先知。何以及 於此也?或云,其後吏部復見之,亦得其月華度世之道。而跡未顯爾。
[譯文]
唐代吏部侍郎韓愈的外甥,忘了他的姓名。他小時候就放縱不羈,不讀書,好飲酒。二 十歲左右,去洛陽探望親人,竟然羨慕修道生活而不回來。將近二十年,音信斷絕一點 消息也沒有。元和年間,忽然回到長安,知識蕪雜,衣服髒破,行為怪僻。韓愈因為很 久沒有見到他,就容忍寬恕他。見一面之後,讓他在韓愈家裡的學館中和表兄弟學習談 論。他不接觸詩書,很像個泥塑人,只和小奴賭博。有時在馬廄中醉臥三天五天,有時 出去到外面住宿。韓愈怕他違犯禁今陷入法網,就時常勉勵他。閒暇的日子偶然見到, 問他擅長什麼,他說善於穿銅線串子。試著讓他做這個遊戲,他就把一根鐵條插在地上 ,露出一尺多長,在百步以內,穿三百六十個銅錢,一個一個都穿過鐵條,沒有偏差失 誤的。寫的文章也很快有了詞句,以供笑談取樂。還在五十步內,用雙鉤草書"天下太平 "幾個字,一點一畫極有功力。又能在爐子中積累三十斤炭,支持三天火,火勢一直熾烈 ,日期滿了才消失。韓愈認為他很出眾,問他修道之事,他就明晰地講解玄機。包羅廣 泛的真理,神仙中的事情,他無不詳究。談到小的技巧,他說能染花,紅的可以使它變 綠,或一朵花具備五種顏色,都能辦到。這一年秋天,在韓愈後堂前染白牡丹一叢,他 說來年春天一定變作綠色,花瓣中還帶有條稜。裡面該有金黃和含稜紅色間雜的,四面 應該有一朵五色的。他自己把白牡丹根下掘開,放上藥,而後栽培它,等到春天作驗證 。不久,他悄悄地走了,不知到哪裡去了。這一年,皇上到鳳翔迎佛骨,御樓觀看,全 城的人都忘了正業顧不得吃飯,韓愈上表章直言勸諫,觸犯皇帝意見,降職出京做潮州 刺史。到商山,道上泥滑雪深,心情特別鬱悶。忽然看見這個外甥迎著馬頭站著,跪拜 起來慰問,扶著馬鐙,接過馬韁,意態特別慇勤。到了第二天雪後天晴,送到鄧州,才 告訴韓愈說:"我的師父在這裡,不能遠去,將入玄境扈倚帝峰了。"韓愈聽了他的話感 到驚異,問他的師父,就是洪崖先生。東園公正讓他熔化金玉,作九華丹,火候精微, 難以暫時離開。韓愈更加敬佩地問:"成為神仙可以嗎?修仙的道理能夠尋求嗎?"他說 :"得到它在於心,失去它也在於心。積點功德稱量善舉,降職與提升,其嚴格的程度和 皇法是相仿的。我將來再去問候起居,請允許我從此離去吧!"韓愈寫了五十六個字的詩 來與他告別,詩寫道:"一封朝奏九重天,夕貶潮陽路八千。本為聖朝除弊事,豈將衰朽 惜殘年。雲橫秦嶺家何在,雪擁藍關馬不前。知汝遠來應有意,好收吾骨瘴江邊。"把詩 給他以後,揮淚而別。他走進森林峽谷,其快如飛。第二年春天,牡丹花開,數一數花 的朵數以及花的顏色,完全如他所說的那樣,只是每一葉花中,還有十四個楷書字:"雲 橫秦嶺家何處,雪擁藍關馬不前。"字的筆勢精能,人工所不及。如果不是憑借仙術,立 刻能察知未來,怎麼能達到這種境界呢?有人說,那以後韓愈又見到了他的外甥,也得
到了他的道家修煉之法,只是仙跡不夠明顯罷了。劉 [目替] (出《續仙傳》)-2

劉[目替](音潛),小字宜哥,唐宰相瞻之兄也。[目替]家貧好道,嘗有道士經其家, 見[目替]異之,乃問知道否?曰:"知之,某性饒俗氣,業應未淨,遽可強學邪。"道士 曰:"能相師乎?" [目替]曰:"何敢。"於是師事之。道士命[目替]曰:"山棲求道,無 必裹巾。" [目替]遂丫髻布衣,隨道士入羅浮山。初,[目替]與瞻俱讀書為文,而[目替 ]性唯高尚,瞻性慕榮達。[目替]嘗謂瞻曰:"鄙必不第,則逸於山野。爾得第,則勞於 塵俗,竟不及於鄙也。然慎於富貴,四十年後,當驗矣。"瞻曰:"神仙遐遠難求,秦皇 漢武,非不區區也。 讓 咫尺易致,馬周、張嘉貞,可以繼 矣。"自後愈思於道,乃 隱於羅浮。瞻進士登科,屢歷清顯,及升輔相,頗著燮調之稱。俄謫日南,行次廣州朝 台,泊舟江濱。忽有丫角布衣少年,沖暴雨而來,衣履不濕。云欲見瞻,左右皆訝,乃 詰之。"但言宜哥來也。"以白,瞻問形狀,具以對。瞻驚歎,乃迎入見之。[目替]顏貌 可二十來,瞻以皤然衰朽,方為逐臣,悲喜不勝,[目替]復勉之曰:"與余為兄弟,手足 所痛,[目替]日之言,今四十年矣。"瞻亦感歎。謂[目替]曰:"可復修之否?" [目替] 曰:"身邀榮寵,職和陰陽,用心動靜,能無損乎?自非茅家阿兄,已升天仙,詎能救爾 。今唯來相別,非來相救也。"於是同舟行,別話平生隔闊之事,一夕失[目替]所在。今
羅浮山中,時有見者。瞻遂南適,歿於貶所矣。
[譯文]
劉[目替],小名叫宜哥,是唐朝宰相劉瞻的哥哥。劉[目替]家裡貧寒,而他喜歡道術。 曾經有個道士經過他家,見到劉[目替]認為他與眾不同,就問他知曉道家之術嗎?他說 :"知道。我的本性多俗氣,罪孽可能未淨,可以強學嗎?"道士說:"能互相學習嗎?" 劉[目替]說:"怎麼敢。"於是象侍奉老師那樣事奉道士。道士命令劉說:"到山上住著 尋求道術,不必裹著頭巾。"劉[目替]就將頭髮梳成丫髻穿著布做的衣服,跟著道士進了 羅浮山。當初,劉[目替]與劉瞻都讀書做文章,而劉[目替]性情只喜高尚,劉瞻性情卻 是羨慕榮華發達。劉[目替]曾經對劉瞻說:"我一定不能考中,就到山野隱逸。你科舉考 中,卻在塵俗中勞碌,終究趕不上我。然而你在富貴時要謹慎,四十年以後,就能驗證 了。"劉瞻說:"神仙遙遠難以尋求,秦始皇和漢武帝,不是也不得志。位列朝廷去做官 如近在咫尺容易辦到,像馬周、張嘉貞,我可以跟上他們的腳步了。"從那以後,劉[目 替]在道術上更加精心思考,就到羅浮山隱居。劉瞻進士及第,屢次歷任清高顯赫的官職 ,直到升為宰相,很以謹慎著稱。後來被貶到日南,途中停留在廣州朝台,把船泊在江 邊。這時,忽然有個頭梳丫角身穿布衣的年輕人,冒著暴雨到來,而衣服和鞋子都沒有 濕。他說要見劉瞻,劉瞻手下的人都很驚訝,就盤問他。他告訴他們說:"你們只說宜哥 來了。"手下人把這話報告了劉瞻,劉瞻問那個人的形象狀態,手下人詳細地回答了。劉 瞻又驚訝又感歎,就把劉[目替]迎接進去向他拜見。劉[目替]從面貌看大約二十來歲, 劉瞻卻已是白髮衰朽之年,正做被流放之臣。劉瞻悲喜不自勝,劉[目替]又勸勉他說: "我和你是兄弟,手足所痛,往昔說的話,如今四十年了。"劉瞻也很感歎,就問劉[目替 ]說:"我可以重新去修道嗎?"劉[目替]說:"你身邀榮寵,職掌調和陰陽,無論動和靜 都用心,能夠無損嗎?自然不會因為你家哥哥已升天仙就能救你。今天只來向你告別, 不是來救你。"於是同船而行,另外談一些平生相隔闊別的事情。一天晚上,劉[目替]突 然不見了。現在羅浮山中,時而有人見到他。劉瞻就向南而去,死在被貶的地方。
盧 鈞(出《神仙感遇傳》)-3

唐相國盧公鈞,進士射策為尚書郎,以疾出為均州刺史。到 ?采約 ,羸瘠,不耐見人 ,常於郡後山齋養性獨處。左右接待,亦皆遠去,非公呼召,莫敢前也。忽一人衣飾弊 故,逾垣而入,云,姓王。問其所自,云,山中來。公笑而謂之曰:"即王山人也,此來 何以相教。"王曰:"公之貴,位極人臣,而壽不永,災運方深,由是有沉綿之疾,故相 救耳。"山齋無水,公欲召人取湯茶之屬,王止之,以腰巾蘸於井中,鮮丹一粒,捩腰巾 之水以咽丹,與之約曰:"此後五日,疾當愈矣,康癒倍常。後二年,當有大厄。勤立陰 功,救人憫物為意,此時當再相遇,在夏之初也。"自是盧公疾愈,旬日平復。明年解印 還京,署鹽鐵判官。夏四月,於務本東門道左,忽見山人,尋至盧宅,喜而言曰:"君今 年第二限終。為災極重也,以君為郡,去年雪冤獄,活三人之命,災已息矣。今此月內 ,三五日小不康而已,固無憂也。"翌日,山人使二僕持錢十千,於狗 蠱路質 貧病而已 。自此復去,云:"二十三年五月五日午時,可令一道士於萬山頂相候。此時君節制漢土 ,當有月華相授,勿衍期也。"自是公揚歷清切,便蕃貴盛。後出鎮漢南之明年,已二十 三年矣,及期,命道士牛知微,五日午時登萬山之頂。山人在焉,以金丹二,便知微吞 之,謂曰:"子有道氣而寡陰功,未契道品,更宜勤修也。"以金丹十粒,令授於公。曰 :"當享上壽,無忘修煉。世限既畢,佇還蓬宮耳!"與知微揖別,忽不復見。其後知微 年八十餘,狀貌常如三十許。盧公年九十,耳目聰明,氣力不衰。既終之後,異香盈室 矣。
[譯文]
唐朝丞相盧鈞,由射策(主考者寫出試題,寫在簡冊上,分甲乙科,列置案上,應試者 隨意取答,主考者按題目難易和所答內容定優劣,上者為甲,次者為乙。)中進士而被 授為尚書郎,帶病出任均州刺史。到郡以後病情加重,瘦得很厲害,不耐煩見人,常常 在郡後山齋養性獨居。他手下侍奉的人員,也都離得遠遠的,不是盧公召呼,沒有人敢 到他面前。忽然有一個人穿著打扮又破又舊,從牆外跳進來,自己說姓王。盧鈞問他從 哪裡來,他說從山中來。盧鈞笑著對他說:"你就是王山人了,這次來用什麼指教我呢? "王山人說:"您的祿位高,地位居於人臣的頂點,然而壽命不長,災運正深,因此有久 治不愈的疾病,所以來救你。"山齋沒有水,盧鈞想要喚人送湯茶之類,王山人阻止他, 用腰帶到井中蘸水,拿出仙丹一粒,擰出腰帶中的水,讓盧鈞把藥嚥下去,與盧鈞約定 說:"此後五天,病該好了,康健超過平常一倍。二年後,當有大厄運。你應勤立陰功, 以救人憫物為念,那時當再相遇,時間在初夏。"從此盧鈞病好了,十來天就康復了。第 二年解職回京,暫任鹽鐵判官。夏季四月,在務本東門道旁,忽然見到王山人,隨即到 盧家,高興地說:"您今年第二次壽限過去了。本來為災很重,因為你治理均州,去年昭 雪冤獄,救活三個人的性命,所以災已平息了。現在這個月內,有三五天小病而已,當 然不必憂慮了。"第二天,王山人讓兩個僕人拿著十千錢,到狗脊坡分發施捨給貧窮有病 的人。從此又離去,說:"二十三年五月五日午時,可令一個道士到萬山頂上等我。這時 你鎮守漢中,當有月華交給你,不要誤期呀!"從此盧鈞步步高陞職近帝居,富貴極盛。 後來出鎮漢南的第二年,已經是二十三年了,到了約定的日期,盧鈞就令道士牛知微, 在五日午時登上萬山之頂。王山人已在那裡,拿二粒金丹,叫牛知微把它吞服下去,對 他說:"你有道氣而缺少陰功,不合道品,應該勤修。"又拿十粒金丹,讓牛知微給盧鈞 。說:"能享長壽,不要忘記修煉。塵世期限完畢以後,等他回蓬萊仙宮吧!"王山人與 牛知微一揖告別,忽然再也看不到他了。其後牛知微八十多歲,樣子常像三十多歲。盧 鈞年紀九十歲了,耳不聾眼不花,氣力沒有衰退。他死了以後,奇異的香氣充滿了屋子 。
薛 逢(出《神仙感遇傳》) -4
河東薛逢,咸通中為綿州刺史。歲余,夢入洞府,餚饌甚多而不睹人物,亦不敢饗之, 乃出門。有人謂曰:"此天倉也。"及明話於賓友,或曰:"州界有昌明縣,有天倉洞,中 自然飲食,往往游雲水者得而食之。"即使道士孫靈諷與親吏訪焉。入洞可十許里,猶須 執炬,十里外漸明朗。又三五里,豁然與人世無異。崖室極廣,可容千人。其下平整, 有石床羅列,上飲食名品極多,皆若新熟,軟美甘香,靈諷拜而食之。又別開三五所, 請以奉薛公為信。及稟出洞門,形狀宛然,皆化為石矣。洞中左右,散面溲面,堆鹽積 豉,不知紀極。又行一二里,溪水迅急,既闊且深。隔溪見山川居第歷歷然,不敢渡而 止,近岸砂中,有履跡往來,皆二三尺,才知有人行處。薛公聞之,歎異靈勝,而莫窮 其所以也。余按《輿地誌》云:少室山有自然五穀甘果,神芝仙藥。周太子晉學道上仙 ,有九十年資糧,留於山中。少室在嵩山西十七里,從東南上四十里,為下定思,又上 十里為上定思,十里中有大石門,為中定思。自中定思西出,至崖頭,下有石室,中有 水,多白石英。室內有自然經書,自然飲食。與此無異,又天台山東有洞,入十餘里, 有居人市肆,多賣飲食。乾符中,有游僧入洞,經歷市中,饑甚,聞食香,買蒸啖之。 同行一僧,服氣不食飯。行十餘里,出洞門,已在青州牟平縣,而食僧俄變為石。以此 言之,王烈石髓,張華龍膏,得食之者,亦須累積陰功。天挺仙骨,然可上登仙品。若 常人啖之,必化而為石矣。
[譯文]
河東薛逢,在咸通年間擔任綿州刺史。一年以後,夢入洞府,美味菜餚很多卻看不到人 ,他也不敢吃,就走出洞門。有人對他說:"這是天倉。"到天亮向賓朋敘述夢境,有人 說:"綿州界內有個昌明縣,昌明縣有個天倉洞,洞中有自來就有的飲食,雲遊的人往往 能夠吃到它。"薛逢就派道士孫靈諷與他自己的心腹到那裡去訪察。進洞約有十餘里,還 必須拿著蠟燭,十里外漸漸明朗。又走三五里,就亮亮堂堂與人世沒有差異了。那裡的 崖室極其寬廣,可以容納上千人。崖室下面平整,羅列著石床,石床上飲食名品極多, 都像剛剛做熟一般,軟美甜香,孫靈諷行過禮就吃。又另外打開三五個地方,又把洞中 食物奉送給薛逢作為憑證。到拿出洞門時,那些食物的形狀還像原來一樣,但都變成石 頭了。洞中兩旁,散放著麵粉和泡過的麵粉,堆積著食鹽和豆子,不知終局。又走了一 二里,溪水湍急,又寬又深。隔溪看見山川住宅都清清楚楚的,他們不敢渡過就停下來 。靠近溪岸的沙子中,有來來往往鞋印的痕跡,鞋印都長二三尺,才知道這裡也有人行 走的地方。薛逢聞聽這些情況,以為靈勝而歎異,卻沒有什麼辦法窮究它為什麼會是那 樣。我查考《輿地誌》記載:少室山有天然的五穀、甜果以及靈芝仙藥。周太子晉向上 仙學道,把九十年資糧留在山中。少室山在嵩山西十七里,從東南上四十里,是下定思 ,又上十里是上定思,十里當中有個大石門,是中定思。從中定思往西走,到崖頭,下 面有個石室,石室中有水,還有很多白石英。室內有原來就有的經書和飲食之物,與天 倉洞無異。還有天台山的東側也有洞,進去十多里,有居民、集市和店舖,店舖大多賣 飲食。乾符年間,有雲遊和尚進入洞中,經過市中,餓得很,又聞到食物的香味,就買 來吃了。同行的一個和尚,只是服氣而不吃飯。他們又走十幾里,出了洞門,已在青州 牟平縣,而吃了東西的和尚不一會兒就變成了石頭。根據這種情況來說,王烈的石髓, 張華的龍膏,能夠吃它的人,也必須是積累陰功。天挺仙骨,然可上登仙品的人才行,
如果普通人吃了它,一定變化成石頭了。費冠卿(出《神仙感遇傳》) -5
費冠卿,池州人也。進士擢第,將歸故鄉,別相國鄭公餘慶。公素與 鍥 劉令友善,喜 費之行,托以寓書焉。手札盈幅,緘以授費,戒之曰:"劉令久在名場,所以不登甲乙之 選者,以其褊率,不拘於時。捨科甲而就卑宦,可善遇之也。"費因請公略批行止書末, 貴其因所慰薦,稍垂青眼。公然之,發函批數行,復緘如初。費至秋浦,先投刺於劉, 劉閱刺,委諸案上,略不顧盼。費悚立俟命,久而無報,疑其不可也,即以相國書授閽 者。劉發緘覽畢,慢罵曰:"鄭某老漢,用此書何為?"劈而棄之,費愈懼,排闥而入, 趨拜於前,劉忽閔然顧之,揖坐與語。日暮矣,劉促令排店,費曰:"日已昏黑,或得逆 旅之捨,亦不及矣。乞於廳廡之下,席地一宵,明日徐詣店所。"即自解囊裝,舒氈席於 地,劉即拂衣而入。良久出曰:"此非待賓之所,有閣子中。"既而閒門,鎖系甚嚴。費 莫知所以,據榻而息。是夕月明,於門竅中窺其外,悄然無聲,見劉令自持痕_ ,掃除 堂之內外。庭廡陛壁,靡不周悉。費異其事,危坐屏息,不寐而伺焉。將及一更,忽有 異香之氣,郁烈殊常,非人世所有。良久,劉執版恭立於庭,似有所候。香氣彌甚,即 見雲冠紫衣仙人,長八九尺,數十人擁從而至。劉再拜稽首,此仙人直詣堂中,劉立侍 其側。俄有筵席羅列,餚饌奇果,香聞閣下。費聞之,已覺氣清神爽,須臾奏樂飲酒。 令劉令布席於地,亦侍飲焉。樂之音調,亦非人間之曲。仙人忽問劉曰:"得鄭某信否? "對曰:"得信甚安。"頃之又問:"得鄭某書否。"對曰:"費冠卿先輩自長安來,得書。 "笑曰:"費冠卿且喜及第也,今在此邪?"對曰:"在。"仙人曰:"吾未合與之相見,且 與一杯酒。但向道果早行,即得相見矣。"即命劉酌酒一杯,送閣子中。費窺見劉自呷酒 半杯,即以階上盆中水投杯中,疑而未飲。仙人忽下階,與徒從乘雲而去。劉拜辭嗚咽 ,仙人戒曰:"爾見鄭某,但令修行,即當相見也。"既去,劉即詣閣中,是酒猶在,驚 曰:此酒萬劫不可一遇,何不飲也。"引而飲之,費力爭,得一兩呷,劉即與冠卿為修道 之友,卜居九華山。以左拾遺征,竟不起。鄭相國尋亦去世,劉費頗秘其事,不知所降 是何真仙也。
[譯文]
費冠卿是池州人,進士及第後,將要回故鄉,臨行向相國鄭餘慶告別。鄭相國一向與秋 浦縣劉縣令友好,費冠卿此行他很高興,托費冠卿捎書信給他。親手書寫滿滿一張紙, 封上以後交給費冠卿,告訴他說:"劉縣令久在名場,之所以沒有考中進士的原因,就是 因為他偏激直率,不被時俗所容。他捨棄科甲而就任卑微的官職,你應該好好對待他。 "費 卿趁機請相國在信的末尾略批幾句關於他的品行的話,以相國所薦這個因由為貴, 對他能稍加照顧。相國認為可以,就打開信函批了幾行,又加封如初。費冠卿到了秋浦 ,先向劉縣令投進名片,劉縣令閱過名片就丟到桌子上,根本不回話。費冠卿在外悚立 等候消息,很久也沒有回復,就懷疑劉縣令不許可,就把鄭相國的書信交給守門人。劉 縣令打開信函看完,謾罵說:"鄭某老漢,用這封信幹什麼?"就把信 端 扔掉了,費冠 卿更加疑懼,就推開大門進去,快步向前施禮,劉縣令忽然憐憫地看看他,揖讓他坐下 說話。天色晚了,劉縣令催他去找店房,費冠卿說:"天已昏黑,或許來不及找到旅舍了 。我請求在廳廡之下,在地上睡一夜,明天慢慢找旅店。"就自己解開行囊,把氈子打開 鋪在地上,劉縣令當即拂衣而入。過了很久,劉縣令出來說:"這裡不是待客的地方,有 個閣子可住。"然後關了門,鎖閉很嚴。費冠卿不知這樣做的原因,就靠在床上歇息。這 天晚上月光明亮,費冠卿從門縫中往外探看,外面靜悄悄地沒有聲息,看見劉縣令親自 拿著掃帚簸箕,掃除大堂內外。庭院走廊台階牆壁,無不全都掃遍。費冠卿覺得這事奇 異,就端坐著屏住呼吸,不睡覺等著。快到一更天,忽然有奇異的香氣,濃烈得不同平 常,不是人世所有的。很久,劉縣令拿著手板恭恭敬敬的站在院子裡,好像等待什麼人 。這時香氣更濃烈了,就看見戴著雲冠穿著紫衣的仙人,有八九尺高,由幾十人簇擁跟 隨而來。劉縣令拜了兩拜又行稽首禮,這個仙人直到堂中,劉縣令站在他身旁站著陪著 。不一會兒,有筵席擺設出來,美味佳餚和奇異水果的香氣一直傳到閣下。費冠卿聞到 香氣,已經覺得神清氣爽,一會兒,堂中又奏樂飲酒。仙人讓劉縣令在地上鋪上蓆子, 也陪著飲酒。樂曲的音調,也不是人間之曲。仙人忽然問劉縣令說:"接到鄭某的信了嗎 ?"劉縣令回答說:"接到信很安心。"過一會兒,仙人又問:"接到鄭某的信了嗎?"劉縣 令回答說:"費冠卿先輩從長安來,接到信了。"仙人笑著說:"費冠卿且喜及第了,現在 在這裡嗎?"劉縣令回答說:"在。"仙人說:"我不該和他相見,且給他一杯酒。只要向 往道術及早修行,就能相見了。"就讓劉縣令斟酒一杯,送到閣子中。費冠卿窺見劉縣令 自己把酒喝了半杯,立即拿台階上盆子裡的水倒進杯中,他就起疑心而沒喝。仙人忽然 下了台階,與隨從的人們乘雲而去,劉縣令下 辭別嗚嗚咽咽,仙人告訴他說:"你見到 鄭某,只讓他修行,就能相見了。"仙人走後,劉縣令就到閣子中,看到酒還在,吃驚地 說:"這種酒萬劫(佛家稱天地形成至毀滅為一劫)都不能遇到一次,為什麼不喝呢?" 就把酒拿過來喝,費冠卿盡力去爭,喝到了一兩口,劉縣令就與費冠卿作了修道之友, 選擇九華山居住。朝廷以左拾遺徵召,也沒有赴任。鄭相國不久也去世了。劉費二人對
那些事很保密,人們不知道那次降臨的是什麼真仙。沈彬(出《稽神錄》) -6
吳興沈彬,少而好道,及致仕歸高安,恆以朝修服餌為事。嘗游郁木洞觀,忽聞空中樂 聲,仰視雲際,見女仙數十,冉冉而下,逕之觀中,遍至像前焚香,良久乃去。彬匿室 中不敢出,既去,入殿祝之,几案上皆有遺香。彬悉取置爐中。已而自悔曰:"吾平生好 道,今見神仙而不能禮謁,得仙香而不能食之,是其無分歟?"初,彬恆誡其子云:"吾 所居堂中,正是吉地,即葬之。"及卒,如其言。掘地得自然磚壙,製作甚精,磚上皆作 吳興字。彬年八十餘年。後豫章有漁視云,頗類於彬。謂漁人曰:"此非爾所宜來,速出 猶可。"漁人遽出登岸,云入水已三日矣。故老有知者云:"此即西仙天寶洞之南門也。 "
[譯文]
吳興人沈彬,年輕的時候就喜歡道術,等到辭官告老還鄉回到高安,總把朝修服食藥餌 當作大事。他曾經遊歷郁木洞觀,忽然聽到空中有樂曲聲,仰視雲端,看見幾十位女仙 冉冉而下,逕直到觀中,逐個到神像前焚香,很久才離去。沈彬藏在室內不敢出來,女 仙走後,他進殿禱告,看到几案之上有仙人遺留的香料製品。沈彬把它全部拿放置香爐 中。不久,他自己後悔地說:"我平生好道,今天見到了神仙卻不能盡禮拜見,得到仙香 卻未能吃它,這是我沒有緣分嗎?"當初沈彬經常告誡他的兒子說:"我所居住的堂中, 正是吉地,我死之後就葬在這裡。"等到他死後,他的兒子就按他說的去辦。把地掘開發 現一個原來就有的磚壙,製作很精美,磚上都制有吳興字。沈彬八十多歲逝世。後來豫 章有個打魚的人,把生米投到潭中捕魚,不知不覺地走遠了,忽然進入一個石門,光線 明朗,走了幾百步,看見一個白鬍子老頭,仔細一看他,很像沈彬。老頭對打魚的人說 :"這裡不是你所應該來的地方,趕快出去還可以。"打魚的人急忙奔出登上岸,別人說
他入水已經三天了。過去老輩人有知道情況的人說:"這就是西仙天寶洞的南門啊。"
 


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老朋友愛哈啦
正在忙~電話響了
慧ㄚ!!蘭芬ㄚ找你啦~~
是老公打回來的
喂~蘭芬姐找我有啥代誌ㄚ
來~來~身份證借我啦!!
身份證借妳幹嘛ㄚ.....
ㄚ督幫妳開個帳戶匯錢給妳啦~~
我一聽笑得東倒西歪.....
麥啦~~蘭芬姐卡麥來這套啦
我可不要像阿扁跟阿珍ㄏ
我吃卡清哩卡無代誌啦~~哈哈~
好啦~講正經代誌啦
我麥成立全縣的協會
需要妳做發起人啦
沒問題啦~影印本明天叫阮?拿乎妳啦
老朋友很愛哈啦
平常沒事她忙她的
我忙我的
有事會相挺
聚在一起就哈啦不完
但也幫我不少忙哩


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